Hoe gaan we te werk?

Persoonlijke Ontwikkeling

Paarden halen ons uit ons hoofd en brengen ons weer in ons lijf. Ons lichaam weet heel veel, meestal ook de antwoorden op verschillende vragen zoals; wat belemmert mij? Wat houd ik onnodig vast? Wat zijn mijn kernwaarden in het leven? Welke keuze moet ik maken? etc... Wat geeft me energie en wat vreet mijn energie op? Dat kunnen we ontdekken en ontwikkelen samen met de paarden. Denk maar aan (zelf)leiderschap, zelfliefde, assertiviteit, congruentie en authenticiteit. Dingen die ons doen groeien en leiden naar meer levenskracht en zelfleiderschap. Jij bent de regisseur!

Lichaamswerk

Paarden kennen slechts één taal; lichaamstaal. Ook wij kennen dit maar zijn er heel veel van verleerd. Ons lichaam geeft veelal signalen af en lichaamsklachten ontstaan, maar waarom? Wat wil het ons zeggen? Via lichaamswerk kunnen gaan voelen en de paarden kunnen ons terwijl helpen als een ware spiegel. Echt heel bijzonder!

Zelfregulatie en co-regulatie

De werking van ons autonome zenuwstelsel heeft (veelal onbewust) erg veel invloed op hoe we ons voelen, hoe we reageren, hoe we anderen doen voelen en of we sociaal kunnen zijn.

Een zelfregulerend gezond zenuwstelsel is veerkrachtig en stelt het lichaam in staat om zich te herstellen (=homeostase). We voelen ons vitaal, slapen behoorlijk, kunnen makkelijk met anderen verbinden (sociaal zijn) en gaan positief door het leven.

Een disbalans in het zenuwstelsel (ontstaan in onze vroege ontwikkeling of later door stress, trauma, verlies, ziekte of andere ervaringen) kan ons belemmeren. Vaak herkennen we angsten, wederkerend gedrag of het gevoel van de vicieuze cirkel waar we uit willen maar het lukt ons niet. Negatieve emoties, slaapproblemen, lichamelijke klachten en mentale problemen steken de kop op. Door inzichten te krijgen in jouw persoonlijke patronen en te ontdekken welke hulpbronnen je kan inzetten, kan je weer de regisseur worden van je zenuwstelsel en kan je lichaam herstellen. Emotioneel evenwichtige paarden, en zeker als ze in kuddeverband leven, zijn meester in co-regulatie en kunnen ons helpen naar herstel. Ze bieden ons een geweldige hulpbron. 

Veilige Haven

Wanneer het leven ons op een moeilijk pad zet, verliezen we soms wat van onze levensenergie en veerkracht. Je krijgt te maken met emotionele en lichamelijke uitputting. Onze nood aan zelfzorg is dan erg belangrijk. 

Time-OutSide wil een veilige haven bieden en met jou op zoek gaan naar hulpbronnen om weer veerkracht in je dagelijkse leven te creëren. Daar kunnen de paarden en de natuur ons een aardig handje bij helpen. 

Herontdek Jezelf

Heel vaak krijgen we dit te horen: 'Ik ben op zoek naar...'. Naar wat eigenlijk? Naar onszelf, naar identiteit, naar levensdoelen? Soms is ons innerlijke kompas de weg kwijt. 

Samen kunnen we je pad weer oplichten. Ik haal er ook graag korte persoonlijkheidstestjes bij die bepaalde zaken kunnen oplichten. De paarden reflecteren op deze thema's, waardoor het weer helderder wordt voor jou. Geloof het of niet, het zit al in jou! 

De Verdwenen Kunst Van Het Nietsdoen

Door onze vluchtige veeleisende maatschappij kunnen we het vaak niet meer, gewoon niets doen. Wel, paarden kunnen dat heel goed, want in het hier en nu is het veilig. Geen stress en geen zorgen, even de 'off-button' indrukken en 'mindfull' ipv 'mind full' zijn. Een ware kunst die vaak begint bij... onze zintuigen! Hoe kunnen we onze lichaamsprocessen aansturen om meer rust te ervaren? Er zijn slimme trucjes voor :)

Praktisch

De individuele begeleiding duurt ongeveer 1u15 min. en de bijdrage is 45€. Er is een jaarlijkse verzekeringsaansluiting verplicht die 12€ bedraagt (die betaal je 1x per jaar). 

Bij financiële moeilijkheden, kan je contact opnemen en bekijken we de mogelijkheden.

Gelieve contact op te nemen via 0495/72.32.03 of timeoutsidewerchter@gmail.com